TRENDY 2019: TOP 10 pomysłów jak dbać o zdrowie i urodę

Każdy z nas chce się dobrze czuć, prawda? Szukamy sposobów jak sobie radzić ze zmęczeniem, brakiem energii i zanieczyszczeniami środowiska wpływającymi na naszą kondycję. Okazuje się, że dużo możemy zrobić sami. W internecie można znaleźć mnóstwo porad: jak zrobić naturalne mydło z koziego mleka, jakie są najnowsze i skuteczne składniki kosmetyków albo co robić wieczorem żeby szybko zasnąć i dobrze spać. Pinterest niedawno opublikował raport, w którym zebrano 10 najczęściej wyszukiwanych informacji z segmentu zdrowie i wellness. Zobaczcie jakie są TRENDY 2019 i ile możecie sami dla siebie zrobić dobrego!

TRENDY 2019: zdrowa rodzina i dobre samopoczucie

#1 Czarny bez

Zyskuje ogromną popularność. Przeciwzapalne działanie, skuteczność w walce z infekcjami i przeziębieniami oraz jego wpływ na wzmocnienie układu odpornościowego spowodowały wzrost wyszukiwania przetworów z nimi o 685%! W dodatku stosując naturalne preparaty oszczędzasz mnóstwo pieniędzy, które wydałbyś na lekarstwa i suplementy.

Źródło: Pinterest

CZYTAJ TEŻ: TRENDY 2019 TOP 10 dziecko i macierzyństwo

#2 Bakuchiol

To naturalna, bardzo skuteczna ale łagodniejsza alternatywa dla retinolu, która staje się oczywistym wyborem dla miłośników pielęgnacji skóry. Jest tak samo skuteczny ale w przeciwieństwie do retinolu nie niesie ze sobą żadnych skutków ubocznych, zwłaszcza fotouczuleń. Pozyskuje się go z liści i nasion zioła Babchi, znanego też jako Babći, Ba Gu Zhi lub Bakuchi. Bakuchiol jest od wieków znany i wykorzystywany w medycynie chińskiej oraz ajurwedzie jako całkowicie naturalny, botaniczny sposób na uspokojenie podrażnionej skóry. Wzrost wyszukiwania informacji na temat Bakuchiol wynosi + 275%!

Źródło: Pinterest

#3 Souperfood

Matcha, maca i inne superfood dodawane w formie proszku do smoothie i soków sprawią, że ich wartość odżywcza bardzo wzrasta. Zanim zaczniesz je stosować warto zrozumieć prostą, ale podstawową koncepcję żywieniową: gęstość składników odżywczych. Gęstość substancji odżywczych to stosunek kalorii do mikroelementów - witamin, minerałów, przeciwutleniaczy i związków fitochemicznych, które są absolutnie niezbędne (+144%)

Źródło: Pinterest

#4 Sposoby na dobry sen i szybkie zasypianie.

Coraz częściej szukamy pomysłow na to, jakie nawyki można wyrobić by ułatwić sobie szybkie zasypianie i głęboki, spokojny sen, przynoszący wypoczynek. Okazuje się, że codzienne rytuały pomoga się wyciszyć po aktywnym dniu i ułatwić spokojny sen (+116%)

Źródło: Pinterest

#5 Zdrowe nawyki w odżywianiu.

Czyli jak planować posiłki, by były zdrowe, pożywne , a przygotowanie ich, łącznie z zakupami nie zajmowało dużo czasu. Spróbuj, a na pewno nie pożałujesz! (+475)

Źródło: Pinterest

#6 Jak zrobić mydło z koziego mleka?

Mydło z mleka koziego jest niezwykle łatwe do samodzielnego zrobienia w domu. A warto, ponieważ jest delikatne i zapewnia skórze naturalne nawilżenie. Do mydła możesz dodać rozmaryn, miętę i inne zioła zawierające olejki eteryczne. Wzrost zainteresowania jak zrobić mydło z mleka koziego wzrósł o 231%

Źródło: Pinterest

#7 Jak ćwiczyć z taśmą w domu?

Świetny sposób dla zapracowanych, na skuteczne ćwiczenia w domu i w fitnessie, nie zajmujące dużo czasu. Wzrost wyszukiwań tego typu ćwiczeń jest rekordowy i wynosi +1913%!

Źródło: Pinterest

#8 Życie bez alkoholu.

Totalnie, nawet z okazji rocznic, świat, urodzin itp. Szukamy motywacji u tych, którzy zrezygnowali z alkoholu kilka lat temu i opisują jak zmieniło się ich życie, zdrowie i wygląd. Wzrost zainteresowani życiem bez alkoholu wzrósł aż o 746%

Źródło: Pinterest

#9 Ziemia przyjazna pszczołom.

Co to oznacza? Zgodnie z TRENDEM Zero Waste rezygnujemy z plastikowych torebek, w które zawijaliśmy drugie śniadanie. Teraz możemy samodzielnie wykonać w domu opakowanie na kanapki z bawełny, wosku pszczelego, olejku jojoba.... Wzrost zainteresowania tym tematem odnotowano na poziomie +146%.

Źródło: Pinterest

#10 jak wykorzystać właściwości imbiru?

Coraz częściej szukamy w sieci przepisów jak zrobić olej z imbiru, syrop oraz je najlepiej wykorzystywać. Wzrost zainteresowania naturalnymi preparatami zawierającymi imbir, zwłaszcza olejek, wzrósł o 659%!